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全民健康基金會 睡不睡有關係 睡眠障礙真煩惱

什麼情況算失眠? 很多人好奇像一些名人如愛因斯坦等,一天隻睡3、4小時算失眠嗎?事實上,失眠並非人們主訴睡不著、睡不飽那麼簡單。根據國際認可的標準,目前將失眠定義為每星期至少3天受失眠症狀困擾,而所謂失眠症狀則包括入睡困難、睡

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2007

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藥物濫用與成癮 高危險群學生輔導

四、問題分析 (一) 青少年藥物濫用的因素 危機因素的觀念又助於瞭解青少年藥物濫用的不同嚴重程度,老師及輔導人員可依據 對藥物濫用所了解的因素,評估學生使用藥物的 …18歲之後~該如何再長高呢?喝牛奶?拉筋?跳繩真的有用嗎?